ولماذا نقرأ..؟ وماذا نقرأ..؟

[هيم]

ولماذا نقرأ..؟ وماذا نقرأ..؟
قد لا يخطر على بال الكثيرين بان "نظام العادة" يسير أو يوجه سلوكنا الاجتماعي والنفسي والفكري في حياتنا اليومية.. فلو دققنا في سلوكياتنا وكذلك لو راقبنا سلوك غيرنا..لوجدنا إن هذا السلوك قد ترسخ في حياتنا و(حجز) له مساحة يومية من نهجنا اليومي بفعل تكراره أي تحوله من الممارسة لمرة أو مرتين إلى عادة مترسخة يصعب الإقلاع عنها أو تغييرها إلا بالإرادة والتصميم. فتناول (شاي البيجاما) صباحا قبل الفطور أو فنجان من القهوة أو قدح ماء، عادة ترسخت بفعل الممارسة.. وتناول الفطور في الساعة الفلانية وكذلك الغداء والعشاء.. عادة.. وكيف نأكل (بسرعة / بهدوء).. عادة.. نتكلم عندما نأكل.. نشرب الماء مع الأكل.. ندخن بعد الأكل.. فهذه الكثير من أمثال الممارسات اليومية.. ما هي إلا عادات ترسخت بفعل الممارسة..
شرب الخمر وطريقة الشرب ومكان الشرب.. عادات تعلمناها بفعل تكرارها.. ويصعب على المرء الإقلاع عن عادة ترسخت في منهج سلوكه اليومي إلا بفعل إرادة قوية.. كما يتطلب الإقلاع عن عادة ما.. ملئ مساحة زمانها بعادة أخرى نؤمن إيمانا راسخا بأنها أفضل من تلك التي نريد حذفها من برنامج حياتنا اليومي.. وبتكرار الممارسة تترسخ الممارسة الجديدة وتصبح عادة تأخذ مكان القديمة.. ومن العادات التي تعتبر سمة حضارية لأي شعب أو أمة وسلوك ثقافي ومفيد لأي شخص هي عادة القراءة..
ليس طالب المدرسة أو الجامعة معني بتكوين أو ترسيخ هذه العادة على برنامجه اليومي وفي وقت الدراسة فقط.. بل إن كل إنسان حصل على نعمة القراءة (بأية لغة) يفترض أن تكون لديه هذه العادة.. ولو سألنا أي من الشباب وحتى الشياب لماذا لا تقرأ..؟؟ فقد يجيبك بأحد هذه الأجوبة:
ليس لدي وقت.. ما لفائدة من القراءة؟.. ماذا اقرأ؟.. حقيقة لم اجرب أو أمارس ذلك..
فكيف نخلق أو ( نوجه) الوقت أو (نحجز) مساحة من برنامجنا اليومي مخصصة للقراءة..؟ ولماذا نقرأ..؟ وماذا نقرأ..؟
في البدء على المرء أن يقرأ ليطلع على ما يقوله الآخرون أو ما يفكرون به.. فالإنسان اجتماعي بطبعه.. فكما إننا نجلس مع الأشخاص والأصدقاء والأقارب لنتحدث إليهم.. نسمع آراءهم.. تجاربهم.. شكاويهم.. تطلعاتهم. كذلك القراءة تقوم بهذه المهمة ولكن بشكل آخر.. حوار بين اثنين (الغائب والقاريء)..
وكما أننا في صغرنا أو ريعان شبابنا نتعجب من بعض الحلول التي يقدمها الكبار لبعض المسائل التي تستعصي علينا.. وبذلك نتعلم منهم.. كذلك القراءة.. تزودنا بتجارب ومعارف الآخرين لتغتني تجاربنا ومعارفنا وتزيد أكثر وبسرعة، وبذلك نسبق الآخرين بكثير.
إذن للقراءة فوائد جمة.. للصغار والكبار، أنها وسيلة اتصال بالآخرين وأسلوب فعال لكسب المزيد من المعرفة لتطوير معلوماتنا العلمية والحياتية، وتغذية أفكارنا وتطويرها..

[همام في الرياض]

العادة هي سلوك ذاتي يمكن تغييره من خلال الصبر والمقاومة.

الخطوات: 1. قرر أولاً مدى جديتك للتخلص من العادة الذي اعتدت عليها ، لأنك ستحتاج إضافة إلى الالتزام ؛ الوقت والمقدرة للاهتمام بسلوكك بغية تغييره.

2. احتفظ بمذكرة يوميات يدوي لمراقبة انتهاجك السلوك المراد التخلص منه.

3. ثبت أوقات ممارسة هذا السلوك، وما هو الموقف؟ وبماذا كنت تفكر وتشعر ساعته؟. كتابة هذه الأمور سوف تزيد من انتباهك لأسباب وأوقات هذه العادة.

4. أقرأ وتمعن في ما كتبته حول العادة السلوكية.وسل نفسك ماذا تقدم لك هذه العادة؟وهل هي وسيلة للتعبير عن الضجر ، القلق ، الإجهاد أو الغضب؟ 5. فكر في بدائل ممكنة عن العادة ، تكون أكثر إيجابية للتعامل مع ظروف وموقف هذه العادة.أكتب سلوك بديل تقرر القيام به

. 6. حاول إلقاء القبض على نفسك عندما تمارس العادة السلوكية اي كانت ، وامنع نفسك عنها بالسرعة الممكنة وأبدا بالسلوك البديل .

7. افعل هذا الأمر مرة في الأسبوع وزد من عدد المرات مع مرور الوقت. وكلما تمرنت على السلوك الجديد كلما تحول إلى عادة جديدة.

8. احصل على دعم الآخرين لك في هذه المجال ، وابلغهم بما تريد فعله مع العادة القديمة واقترح شكل المساعدة الممكنة من قبلهم.

9. كن صبوراً ولطيفاً مع نفسك لحثها على ترك العادة السيئة.

اتمنى حياة سعيدة للجميع .

اتمنى ان اقلع عن عادة مشاهدة المباريات وانا اكل . لا يلذ لي الاكل سوى بمشاهدة مبارة في كرة القدم .
ااجل اي وجبة الى حين وقت المباراة .

بصراحة عادة سيئة جدا لاني اكل كثير . مع الحماس .

همام

[شذى الحنين]

يعطيك العافيه اخ هيم على المشاركه..ولاننسى ان ترويض النفس على خلق حسن من افضل الامور.....كما ان القراه تعتبر غذاء للعقوول

تقبل تحياتي